每個(gè)準(zhǔn)媽媽都希望自己的寶寶能夠健康又聰明，為了能夠生一個(gè)聰明的寶寶，準(zhǔn)媽媽們可謂是費(fèi)了不少功夫。有的準(zhǔn)媽媽看了不少有關(guān)書(shū)籍或者吃了不少的偏方，但是效果并不是很明顯。其實(shí)，要想生育一個(gè)健康又聰明的寶寶很容易，孕媽媽們只要注意一下幾點(diǎn)就可以了。

  一、均衡膳食營(yíng)養(yǎng)

  在懷孕期間，孕媽媽最常見(jiàn)的問(wèn)題就是，“吃什么孩子才能聰明？”專家指出，要想孩子變得聰明，孕媽媽最好在懷孕期間吃一些富含DNA的食物，比如是海藻、海魚(yú)等。此外，孕媽媽還應(yīng)該多吃一些富含葉酸、鈣、鐵等的食物。當(dāng)然，要想生育一個(gè)聰明的寶寶，孕媽媽首先就要保證自己的膳食均衡。

  醫(yī)生指出，雖然吃富含DNA 的食物對(duì)孩子的智力有好處，但是孕媽媽也不能只吃海藻、海魚(yú)等食物，也要多吃一些其他的食物。能吃盡量就吃，但是孕媽媽要注意千萬(wàn)不要為了滿足口腹之欲，就隨便亂吃東西。

  二、養(yǎng)成良好的生活作息

  雖然現(xiàn)代社會(huì)人們的生活條件是變得越來(lái)越好，但是現(xiàn)代人的生活作息越來(lái)越紊亂了。其中最普遍的問(wèn)題就是晚睡，但是對(duì)于孕媽媽來(lái)說(shuō)，擁有一個(gè)良好的生活習(xí)慣是非常重要的。為了保證胎兒能夠健康的發(fā)育，需要孕媽媽格外的注意休息、睡眠，否則的話就會(huì)影響孩子的主要器官的形成。所以，孕媽媽一定要格外注意，調(diào)整好自己的生活作息，千萬(wàn)不要熬夜，這樣才能保證胎兒能夠在一個(gè)健康舒適的環(huán)境中健康的發(fā)育，才能讓孩子變得聰明。

  三、保持愉悅的心情

  很多孕媽媽在懷孕期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦躁、情緒不穩(wěn)的情況，其實(shí)這是因?yàn)樵袐寢屧趹言衅陂g體內(nèi)的激素不穩(wěn)定導(dǎo)致的，屬于正?，F(xiàn)象。所以丈夫或者家人一定要體諒孕媽媽，盡量讓孕媽媽保持一個(gè)輕松、愉快的心情。

  調(diào)查研究指出，如果孕媽媽在懷孕期間一直保持著愉快的心情其實(shí)對(duì)孩子的智力發(fā)育有著非常大的好處。反之，如果孕婦一直處于焦躁、傷心的情緒中，會(huì)嚴(yán)重危害孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，很有可能導(dǎo)致孩子出生后出現(xiàn)畸形。所以孕媽媽一定要注意，盡量要保持輕松愉快的心情，這樣孩子才會(huì)變得聰明哦！

  生育一個(gè)孩子是不容易的，所以需要家人以及孕媽媽的努力，祝愿所有的孕媽媽都能擁有愉快的孕期。

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